文字报导:程云会
图片摄影和制作:卞晓明、范朝晖、程云会
录像(https://youtu.be/0nipU9tPR6Y):孟繁盛
2023年3月19日上午安华跑团邀请华人跑神朱谨女士来到安华中文学校分享了她胜利完赛今年世界马拉松挑战赛（World Marathon Challenge ）的经历和体会。安华跑团的志愿者代表董一脉博士主持了这次讲座，安华跑团的团长奚传武教授在讲座开始前代表安华跑团向朱谨女士献花并表示 “作为北美甚至整个世界华人跑步爱好者的标杆，谨姐刚完成了7天内分别在世界的7个大洲跑7场马拉松比赛。今天有幸请到谨姐给我们分享她的经历，这个讲座让我们看到的不是和别人有多大差距，而是看到自己有多大潜力可以挖！目的就是希望借着谨姐撒到我们这里的光辉把更多的人拉上跑步这个不错的贼船”！
世界马拉松挑战赛是一个极端耐力运动比赛，参赛者需要7天内在世界的7个大洲分别完成7场马拉松比赛，被跑友们简称为“777”。世界马拉松挑战赛是由爱尔兰人Richard Donovan在2015年组织开始的，每年吸引来自全球各地的顶尖马拉松运动员和极限运动员参加。这项挑战赛的参赛者需要在短时间内适应不同的时区、气候和地形，并在雪地、沙滩、公路和专业塑胶跑道上不断切换，还面临着身体疲劳和睡眠不足的情况下保持良好竞技状态的挑战，是世界上最具挑战性的马拉松比赛之一。今年来自全球13个国家的49名选手参加了1月31日至2月6日期间举办的2023世界马拉松挑战赛。选手们七天内（168小时）分别在南极诺沃基地（南极洲）、南非开普敦（非洲）、澳大利亚珀斯（大洋洲）、阿联酋迪拜（亚洲）、西班牙马德里（欧洲）、巴西福塔雷萨（南美洲）、和美国迈阿密（北美洲）完成了七场全程马拉松， 每场42.195公里，7场马拉松总计295公里。参赛者除了比赛，其他时间吃喝拉撒睡多在飞机上，总航程60个小时，总飞行里程高达38000公里，称得上是 “史诗般的旅行，全球跑者的盛宴” ！
朱谨是我们兄弟跑团肯跑团的女跑神！在这次讲座上她娓娓道来的讲述了她带着传奇的色彩的跑步经历：十年前的她当时有一个愿望是在自己五十岁时跑一个马拉松。为了实现这个愿望，她加入了家附近的一个跑团并开始了跑马拉松的训练。几个月后参加了2013年的底特律马拉松赛并一鸣惊人的获得了参加波士顿马拉松的资格，也就是资深跑马者常说的BQ，自此开启了她这十年来参加各项马拉松赛事的传奇历程。这期间她先后参加了几十场的马拉松比赛，并先后于2017年和2022年两次完赛了世界城市马拉松赛的六大顶级赛事（波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松、东京马拉松）。期间还曾参加了几个 “百公里” 和1个 “百英里” 的越野赛，并在2021年完成梦寐以求的环勃朗峰超级越野耐力赛（UTMB 100英里越野赛）。一直寻找新的挑战的她去年在网上随便搜索时神使鬼差进了世界马拉松挑战赛的网页，然后就一下子被这项赛事所吸引，从此参赛777就成了她的跑步心愿。后来在家人的大力支持和鼓励下, 她报名参加了这次世界马拉松挑战赛，并以28小时35分18秒的好成绩(平均4小时5分03秒跑完一场马拉松) 顺利完成比赛，取得了世界女子组第三和华人女子第一的好成绩! 朱谨表示这是她最好的六十岁生日礼物！
朱谨在讲座中不仅分享了她在这次比赛中遇到的一些有趣的人和事儿，同时还分享了自己是如何准备这种高难度挑战赛的经验，强调了赛前进行阶梯式训练的重要性。讲座过程中现场和网上感兴趣的听众们提了的很多问题。这些问题既有关于这次比赛的问题：如什么契机和原因使你决定参加这么一个高难度的比赛，这么超场比赛如何准备，怎么知道自己的状态可以完成比赛等；也关于她平时跑步的问题：如你平均每周跑几次，跑多远等等；还有一些关于长期跑步如何保护膝盖，如何补充营养和维生素等等；朱谨都耐心地一一做了回答。朱谨通过长期的训练成功完成了世界马拉松挑战赛这样非常具有挑战性的马拉松比赛，朱谨女士的经历非常值得我们学习，她所具有的专业而丰富的经验对我们普通跑步爱好者有着很好的借鉴和启发。正如团长奚传武教授最后的总结 “谨姐挑战自我，挑战极限的精神绝对是值得我们学习的地方，她是我们北美华人跑团的灵魂人物，也是世界华人跑者的标杆！另外我们安华自己跑团的Jan也是一个我们学习的榜样，本周四他在75岁高龄的情况下完成了连续三年不间断一天跑步的壮举，三年来他共跑了五千七百多迈，希望在座的各位都能像一样75岁时还在跑步”！在欢快融合的气氛中结束讲座后大家争相和朱谨女神合影留念……
安华跑团（https://youtu.be/DJ9myO7h7VI）成立于2016年, 其目的是为安华中文学校学生家长们提供一个简便易行的锻炼机会。他们的口号“当孩子们上课时我们在跑步!” 充分表达了他们的理念。安华跑团在众多志愿者的加持下经常组织各种活动，比如妇女节为跑妈们送花、过年一起聚餐、毕业季开大爬梯等等,让团员们的生活充满色彩和乐趣。大家平时一起跑步时还可相互分享各自的喜悦、聊聊孩子们的各种情况，不知不觉中增进了彼此间的交流和联系。安华跑团每周日上午9:15在WCC (4800 E Huron River Dr, Ann Arbor, MI 48105)的LA Building一楼大厅准时起跑，欢迎各位家长的随时加入，相信这里会给大家带来满满的正能量, 让你生活得更健康、更快乐！
